前面有說到，當初HUGO戒夜奶戒的很快速
不到兩個月就可以睡滿十個小時
FIFI完全不同
即使最後一餐給她喝好喝滿，半夜三四點一定要哭醒一次
這件事對於注重睡眠品質的我一直是一個很大的困擾
小寶寶只要體重滿五公斤且白天奶量足夠
其實就已經可以訓練一覺到天亮了
FIFI出月子中心就差不多五公斤了
但是都快兩個月還是沒辦法戒夜奶
說是夜奶 其實也不算
她救世會哭醒要人哄 真的把奶督給她
喝兩口就睡著了
於是我確定他不是餓 就是生理時鐘已經定下了
FIFI不在那個時間醒來哭兩聲就渾身不對勁
於是我們兩個的拉鋸戰開始了
基本上從FIFI兩個多月開始 我就是白天能親餵就親餵
(這時奶量已經被逼上來了 基本上都夠FIFI喝
參考我的母奶之路 把奶量逼上來的過程)
只有白天醒來給FIFI喝一邊 另一邊擠出來
第二次擠奶就是睡前
因為我想讓FIFI晚上睡久一點 所以最後一餐即使有母奶都給她喝配方奶
把早上跟晚上擠得就存在冷凍庫裡
所以 戒夜奶很重要的一件事：晚上最後一餐一定要瓶餵！
餵母奶或配方奶都好 目標是確保寶寶喝足
如果喝完一定的量打嗝後寶ˇ寶還想再喝
那就再補一點 一定要確保她喝得飽飽的！
當然喝越飽 打嗝越重要
尤其晚上戒夜奶的目的是媽媽寶寶都一覺睡到天亮
媽咪應該不想為了起來看寶寶有沒有溢奶嗆到而整晚起來看寶寶
確定打嗝後休息個10分鐘
開始幫寶寶洗澡
這邊有些媽媽可能會持不同意見 覺得喝完奶洗澡寶寶都清醒了
這個因人而異 FIFI是洗完澡有時會用乳液幫她按摩肚子
按著按著來不及穿衣服都睡著了！
如果家中寶寶是洗了澡會精神大好 那也可以在最後一餐喝奶前洗澡
這樣她也會比較舒服
喝完奶洗完澡 把燈光調暗 就可以開始培養睡覺的情緒了
會吃奶嘴的就給她吃 不會吃得讓寶寶手上握個手帕
這樣也會比較有安全感
睡著後 晚上的挑戰才正式開始！
剛開始一定無法馬上睡過夜
晚上會醒來哭鬧
這時很重要一點：讓她哭
讓她哭讓她哭讓她哭！
沒錯 就是讓她哭
當然是前要跟老公討論溝通
不然隔天要上班晚上被寶寶吵得睡不好心裡一定會超級不爽的阿
哭其實沒甚麼不好 從小不會哭的寶寶才奇怪
哭個十分鐘甚至十五分鐘都是可以接受的範圍
甚麼情況才要把寶寶抱起來哄呢
第一：哭到被自己的口水嗆到 或是一口氣卡住哭不出來時
這時候通常已經哭的很歇斯底里了
要讓寶寶喘口氣
通常哄一下下 因為哭累了其實很快就可以睡著了
第二：哭太久 (超過十五分鐘)
通常哭太久寶寶其實已經忘記為什麼哭了
他就是為哭而哭阿~
這時候把他抱起來哄一下 他可能就完全忘記要繼續哭這件事了
當然在這兩個原因哄寶寶的前提一定是最後一餐要喝飽
否則寶寶可能很單純的是因為餓了所以在哭阿！
那怎麼哄都是沒有意義的
至於多少叫做喝飽 網路上可以查到五花八門的計算方式
我的算法很簡單 就是公斤數乘以三
五公斤的寶寶一餐平均喝150c.c.的奶
當然最後一餐在寶寶願意喝的前提之下 我覺得多個30c.c.都是可以接受的範圍
於是，第一天先讓他比平常晚半小時喝奶
平常四點醒來就熬到四點半
堅持四點半以前不給她吸
等到寶寶習慣了 開始四點半才醒時就熬到五點才餵她
用這樣的循環 我想不到兩個禮拜就可以從四個小時喝一次奶熬到六個小時了
開始六個小時後 也要注意寶寶的生長
基本上 寶寶體重當然要持續增加
增加的快慢倒不是重點 每個寶寶生長本來就不同
如果已經全部瓶餵 那每餐奶量藥隨著寶寶體重增加而逐漸增加
倒也不是這麼死板一定要照公式算奶量
有個寶寶天生胃口好 有的寶寶生下來就是model的料
親餵的媽媽也不用緊張 就是看尿布
一整天下來尿布都有點分量 且尿不會很黃 那就表示寶寶有吃夠
接下來 就要開始挑戰10個小時
訓練方式還是一樣 唯一重點就是睡前奶一定要喝足
FIFI的作息是這樣的：
早上八點起來喝奶 (只喝一邊 另一邊還可以擠出來)
中午十一點到十二點半之間親餵一次
下午三點到四點半之間親餵一次
傍晚六點半到七點半之間親餵一次
晚上十點到十一點瓶餵配方奶 (喝飽喝足)
然後再一覺睡到隔天早上八點
其實現在FIFI三個半月 清晨六點左右還是偶爾會起來哼哼哈哈叫個兩聲
但是爸爸和我都很有默契的不理她
除非哭的太大聲怕把哥哥吵醒 起床去塞個奶嘴
但基本上睡到八點不是問題
這是生完兩胎的經驗甘苦談
每個小孩有自己的個性與脾氣
我相信雖然有的孩子需要哄 有些孩子很獨立
但戒夜奶這件事沒有其他方法
媽咪們狠下心就對了！
留言列表
